[ 登山 ] 雪山四日初級雪訓實記 x 日本尾西乾燥飯 x 雪季登山穿著

“ Go where you feel most alive. ”

回來一個月了,仍無法從雪白的世界抽離,回到現實。從2015年第一次登百岳到現在,每次下山都無法收心,以為已經習慣快速切換回現實生活,回來繼續過著打卡上下班、為雜事忙碌的生活,沒想到快3年了,還是一樣心留山上回不來,也許有些事情是註定練習不來的吧。2017年報名了山野悠遊的雪訓,因雪況不佳而取消,心心念念了一年,決定2018年再次挑戰賭一把台灣的雪況。原本想說再沒有雪就參加日本雪訓,沒想到今年的雪況特好,雪管處甚至延長了雪季服務時間至4月,天氣真的越來越難以捉摸了呀.

 

安全回家為首要目標

參加雪訓的目的,除了想一窺冬季高山的樣貌,不外乎就是學習新的技能,讓冬季上山也能安安全全的回家。畢竟一個月前就安排好的行程,很難保證出發時的天氣會如何轉變.

去年12月初的奇萊主北行,就碰巧遇到下雪的天氣,沒帶冰爪冰斧的我們只能走到哪算到哪.從下山的山友口中得知前一天稜線上暴風雪,集體被困在山屋裡一整天哪都去不了.而我們選擇退一步,只走到雪線,看看風景就回頭.

規劃一趟登山行程,除了出發前要做好功課之外,出發後每一個決策都是影響整趟行程的關鍵因素.

2018/03/09 369前往黑森林


不過離開前可以先欣賞一下雪山的冬日美景⇾
點此觀看照片在開始分享之前必須先說,雪訓完全是另外一個大坑啊!現在點選右(左)上角✖離開還來的及。

 
 

經歷了一年的等待,上山前內心還是一樣忐忑。緊張的不是訓練內容的困難度,而是出發前看到3/8降雨機率100%。不過沒想到這剛剛好的濕度與氣溫組合,上山之後變成了暴風雪,讓369山莊舖上了一層白色新衣;隔天雖然持續低溫,但艷陽高照的雪山圈谷,讓大夥都曬的焦黑;也遇到了夜晚僅-11度的低溫來襲,這樣的運氣實在可遇不可求。

 

打從一開始總共30人報名,室內課程結束後剩20人,出發前的名單19人,登山口集合時共14人,經歷第一天的高山症撤退與第二天暴風雪的試煉,第三天剩10人登頂完成.教練笑稱我們是菁英挑選的海豹部隊。聽起來好像很刺激,但我想這一切都是運氣與毅力。團隊裡還有三個攝影師,替大家留下專業的雪地訓練照片,此篇文章部分照片取自小鐘、念育、達叔.

 

 

行程概要

 
DAY 1:登山口→七卡山莊(上課)→東峰→369山莊
DAY 2:369山莊→黑森林→雪山圈谷(上課)→黑森林→369山莊
DAY 3:369山莊→黑森林→雪山圈谷(上課)→雪山主峰(上課)→黑森林→369山莊
DAY 4:369山莊→東峰→七卡山莊→登山口
 
 
 
2018/03/07上山與3/10下山的兩天都是爆藍好天氣
 
2018/03/08 上午 黑森林尚未積雪
 
2018/03/09 369往黑森林
 
2018/03/09 出黑森林往圈谷
2018/03/09 日出
2018/03/10 下山途中
2018/03/10 下山時好天氣,雪融了不少
 

訓練內容

 

冬季穿著、打包技法、裝備調整、基礎繩結及繩隊運作、結繩隊、冰斧冰爪簡介及配合使用、雪地行進步伐、自我解救滑落制動法、雪洞及營地建設、雪季路線攀登、繩隊滑落制動練習、雪坡下降…。部分在山下室內課時已完成。
 

雪訓室內課@水美攀岩館

 

室內課檢查裝備,不合格的出發前要補檢查.當時登山鞋完全不合格,趁機升級.
 
 
第一天集合時分配裝備,由左至右,吊帶、頭盔、冰斧、冰爪、普魯士繩、八字環.分配好裝備後,大家各自從登山口出發前往七卡山莊.
 
 
七卡上課,冰爪使用教學
 
 
 
冰爪穿好很重要! 前提是鞋子要先合格,室內課時教練就會檢查登山鞋,底不能太軟,我這雙是及格邊緣低空飛過款,穿了一年原本凹不動的鞋底也變軟了一些.這雙鞋除了還是會感受到雪地的寒氣之外,防水能力值得稱讚,4天下來雙腳都很乾燥.
 
 
綁帶式的冰爪在雪地裡穿脫不是很容易,綁帶會變得跟冰塊一樣硬梆梆的,所以如何穿好並收好多餘綁帶需要一點時間練習.暴風雪的那天,親眼見證某學員在練習滑落制動時冰爪不停脫落.
 
 
 
 
 
收繩示範
普魯士繩練習
2018/03/08早上 黑森林正開始下雪
2018/03/08 圈谷暴風雪中 頭頂都積雪了呀
2018/03/08 練習步伐,走到碰到最上面的石頭才能停
 
2018/03/08 教練示範滑落制動
 

當時強勁的風雪不停打在臉上,不知道哪來的勇氣,練習各種滑落角度與方向我都毫不猶豫的出發,可能是冷到腦子無法思考,加上滑落的速度帶給我興奮感,好像遊樂園的滑水道阿.

滑落並不可怕,只需克服自己內心的恐懼,冷靜的做好每一個動作.這天大概在這陡坡上上下下來回了不下數十趟.

 
 
2018/03/08 步伐練習中
 

2018/03/09 圈谷蓋雪牆

 
2018/03/09 蓋雪牆,蓋一蓋也是滿喘的
 
2018/03/09 繩隊前往雪山主峰
 
2018/03/09 繩隊前往雪山主峰
 
2018/03/09 繩隊前往雪山主峰 教練等等我啊
 

2018/03/09 登頂

 
登頂後收繩
 

 

登頂後收繩登頂之後,然後呢? 

 
教練一轉眼人已經在圈谷等我們了,幫大家測試滑水道夠不夠陡,夠不夠刺激後就第一個滑下圈谷.沒錯,我們從雪山主峰一路滑下圈谷,時間短暫到人生跑馬燈跑了一半出來,當時太想上廁所,超怕滑到一半漏尿阿!這大概是我滑過最刺激、風景最美的滑水道了!稍微回過神之後,好想爬上去,再滑一次!
 
 

結束,只是另一個開始

 
經歷兩天的雪地訓練,在山屋吃完早餐後,約莫早上7點出發,夕陽前回到山屋.第一次短時間內來回369山莊與圈谷這麼多次.乾的粉雪像海邊的沙子一般隨風起舞,在雪地上畫出美麗的步伐,行進間常常看著看著就不知道神遊去哪兒了.尤其長鬃山羊在黑森林裡遊走的畫面,彷彿是我們這群人不小心闖入了這美麗的白色世界,好不真實.不得不讚嘆台灣的山林,真的很美,不用搭飛機出國去看雪了.
 
 
回到山屋之後,課程還沒結束.教練與我們相約晚餐後的時間,開一場分享檢討會,每個人準備一個問題.很喜歡這樣讓我們自己先去感受再來提出問題的方式,因為這樣才會發現真正的問題所在.譬如冰抓適當的穿脫時機、繩隊的運作、雪地行走的各種問題… .
 
 
從此之中,我也不得不好好正視我自己的問題.總是太急著學會、並做好每一件事.教練與學員的差別就在於經驗累積的多寡,雪訓4天的時間內是不可能掌握各種冬季天氣與技術的.
 
 
雖然雪季上山需檢附雪訓證明,但說穿了雪訓證明只是一張紙,並不能證明你已經學會了所有必備技能,更不能保障你的安全.每次上山的天氣狀況不同,學習到的也會有所不同,實際經驗的累積絕對勝過白紙黑字.今年取得雪訓證明的同學們,明年再一起相約復訓吧(咦?)
 
 
 
2018/03/09 晚上的分享會 廚房好溫暖呀
 
 
 

穿著與裝備

 

雪訓登山穿著跟平常登山一樣外層、中層、內層搭配,最重要的其實是防水。背包請做防水打包,手套綁腿太陽眼鏡(雪鏡)很重要。

 
以下提供兩個參考值,純分享,不推坑(?)
 
 
 
NaiYun 怕熱怕熱怕熱超怕熱
 
2018/03/09
 
雖然氣溫零下,但艷陽高照還是挺熱的,只穿底層+外套
雪地防曬很重要! 露出來的全部遮好!
 
 
2018/03/09 黑森林行進間
 
穿底層+外套稍微有點熱,但停下來時會瞬間感受到冷凍庫般的溫度
 
2018/03/10
 
好天氣加上下山速度較快,只穿了底層+背心,最後背心也脫了
 
 
2018/03/09
底層+外套+長褲+雨褲+綁腿在雨褲裡
行進間,熱到捲袖子了
 
2018/03/08 底層+外套+Norrona手套
 
暴風雪的這天使用Norrona手套,行走時有點熱,停下來時不至於冷,一整天下來手套內都是乾的
 
 
2018/03/09 好天氣的這天改使用DexShell防水手套
 
因為在蓋雪牆,及跌倒,雪會沾黏在手套上變成一顆一顆的,擦鼻涕時是種酷刑
不過用力拍一拍可以去除沾黏的雪,也是一整天手套內保持乾燥,還可以滑手機呢
 
 
  • 底層:Patagonia Capilene Thermal Weight Zip-Neck
  • 中層保暖:Patagonia Fleece Jacket , uniqlo ultra light down vest
  • 外層:Marmot Minimalist Jacket
  • 褲子:Mammut Softech Trekkers Advanced
  • 雨褲:最便宜的穿不爛機車雨褲 (滑落制動不心疼)
  • 帽子:山と道Yak Wool Knit Cap、Fjällräven Frost Hat
  • 手套:Norrona falketind dri、DexShell三防手套、Zanier羊毛手套
  • 襪子:Smart Wool、Icebreaker
  • 鞋子:Scarpa Lite Trek ⟶勉強及格,雪訓的話選擇重裝登山鞋還是比較適合
  • 綁腿:Sea to Summit eVent
  • 背包 :Klattermusen Grip 60
  • 胸前袋:RawLow Mountain Works Tabitibi Tote X-PAC
  • 睡袋:NANGA UDD 450
  • 睡墊:Sea to Summit Ultra Light Regular
  • 枕頭:Sea to Summit Aeros Pillow Premium
  • 頭巾:Buff 

 

雪訓最害怕的就是濕,因為長時間待在雪地裡,還會在雪地裡打滾,不管身上的哪一個部分濕掉都很麻煩.好險這次全身而退,除了滑落制動的時候雪不小心灌進衣服裡.

 
 
小邱 一般怕冷
2018/03/07 上山時好天氣,只穿底層(羊毛天絲混紡)
 
小邱也全身而退,沒濕
 
上身:底層+中層+外層
下身:G1000褲子+雨褲
 
2018/03/07 穿什麼好像已不是重點
 
 
  • 底層:Fjällräven Abisko Trail T-Shirt
  • 中層保暖:uniqlo ultra light down
  • 外層:Fjällräven
  • 褲子:Fjällräven G1000 Vidda Pro Trousers
  • 雨褲 :迪卡儂
  • 帽子:Fjällräven、Buff
  • 手套:Blackdiamond
  • 襪子:Injiji五趾襪、 Icebreaker
  • 鞋子:Scarpa Lite Trek
  • 綁腿:Sea to Summit eVent
  • 背包 :deuter
  • 胸前袋:Hanchor
  • 睡袋:NANGA UDD 450
  • 睡墊:Thermarest Z-lite
  • 枕頭:Sea to Summit Aeros Pillow Premium
  • 頭巾:Buff 
 
 

餐食計畫 x 尾西乾燥飯



 
 
這次上山全部準備乾燥飯,圖一個方便又好吃的心態,出發前剛好看到久仰大名的尾西乾燥飯上架的消息,直接把每一種口味掃一包回家.至於有多厲害,一開始並沒有抱很大期待,因為來自挪威的Real Turmat早已占據我心中第一名寶座.(Real Turmat可點此參考香港健行文章)
 
每次出發前我習慣先擬訂餐食計畫,並在每一包食物上面寫好是第幾天的哪一餐,上山之後才不會因為太累懶得思考而亂吃一通.不過這次的計劃在第一天就徹底打亂了.每一次遇到的天氣、體能狀況不同,其實都會有些微調整,並列入下一次準備時的參考。
 
 
尾西乾燥飯
 
尾西食品株式会社為日本首屈一指的防災食品製造商, 米飯、麵包、水、甚至餅乾,透過特殊乾燥技術,讓食品可以存放到五年之久,並保有食材原始的美味。
重量: 100g (份量260g)
 
  • 熱水沖泡15分鐘
  • 冷水沖泡60分鐘

 

袋內附有一塑膠小湯匙、乾燥劑、調味包(不一定每包都有).如果說帶了5包乾燥飯上山,就帶了5個用不到的塑膠小湯匙.第一天打開看到時後悔已來不及,早知道在山下就先把湯匙跟乾燥包先去除,畢竟登山者都會自行攜帶自己喜歡的餐具,根本使用不到這額外的貼心,而且說真的塑膠湯匙也不好使用,吃乾燥飯最適合的還是長湯匙呀,完全不會沾到手.

紅豆飯
 
 
紅豆飯裡面有一包鹽調味料,可依照自己口味調整是否要加入.原本想像的紅豆飯應該是甜的,加入調味料後,說不出的奇妙口感,是甜的也是鹹的.
 
原本想吃甜甜的早餐計畫失敗.不過意外發現,如果不想要等待15分鐘,可以把水加超過注水線一點點,可以縮短一點等待時間
 
 

松茸飯

 
 
經過了紅豆飯的洗禮,暴風雪一天的訓練下來又沒什麼食慾,這包松茸飯著實讓我驚艷了一下.哇!這才是我期待的尾西乾燥飯!不過也是鹹鹹又甜甜的口味.
 
 
五目炊飯
 
 
前一天晚上沒吃甚麼東西就睡著了,早餐吃這包五目炊飯覺得這包真是神救援,口味跟松茸飯有點類似,一樣鹹鹹又甜甜(?),肚子太餓甚麼都好好吃.
 
 
蝦仁炒飯
 

不知道是不是下山之後食慾恢復正常,蝦仁炒飯馬上榮登我心目中尾西乾燥飯口味的第一名.他是鹹的阿!而且味道與口感還原程度就像去餐廳點的一盤炒飯,只差沒有把他倒在碗裡吃.

 

海帶芽飯

 
 
海帶芽飯當初看到的時候,心裡想說誰要吃這種單調又無聊的口味,而且應該會吃不飽吧!沒有肉也,不能算有菜.
 
但實際吃完之後,居然沒有想像這麼糟,覺得很適合口味比較清淡的人,而且調味調的很剛好,山珍海味中的幾餐也許需要這樣的口味緩和一下,當早餐也不錯.
因為種種原因,尾西乾燥飯試吃大會宣告失敗,在山上只開了三包。只好下山後繼續吃另外兩個口味(蝦仁炒飯、海帶芽飯),不過是隔了一段時間,下山之後根本就不想再看到乾燥飯啊.而且好想吃單純的鹹阿,不要又鹹鹹甜甜的.
 
私心口味排名

 

紅豆飯

海帶芽

松茸、五木炊飯

蝦仁炒飯

 
每個人能接受的口味不同.就簡單排名一下提供參考.如果是考量價錢的話,尾西和他牌(銀色包裝)比起來其實差不多.小小包裝,份量卻不同呀.
 

雖然在山上食慾不如往常,看到身旁的教練在煎魚、助教在烤土司的時候,心中仍然現慕不已,早知道就不要挑戰什麼乾燥飯大會.如果要再攜帶乾燥飯,一定是行程中的某一餐就好,或是為了輕量化的旅行.

 

 

相關參考連結

 

 

 

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